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Errori di formazione

Spalle grandi, forti e sane con questa semplice soluzione

Settembre 19, 2020Novembre 5, 2020 Carlo Squarchalupi

Con l’incidenza sempre crescente del dolore alla spalla nella popolazione attiva, molti nel settore dello sport e del fitness cercano una gratificazione immediata sotto forma

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Fitness

Dovresti andare alla scuola di fisioterapia? 7 leader del settore hanno parlato del dibattito sulla riabilitazione fitness

Settembre 14, 2020Novembre 5, 2020 Carlo Squarchalupi

Con il notevole aumento degli infortuni sportivi e fitness negli ultimi dieci anni, molti personal trainer e allenatori di forza sono stati costretti a evolversi

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Sport

I 30 migliori esercizi di Battle Rope

Settembre 11, 2020 Carlo Squarchalupi

La maggior parte delle persone e degli allenatori pensa: “È solo una corda da battaglia. Tutto quello che fai è usarlo per regolare il cardio

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Consigli

20 alternative intelligenti ai famosi esercizi CrossFit

Settembre 9, 2020Novembre 5, 2020 Carlo Squarchalupi

Dalla sua rapida ascesa al settore del fitness quasi 20 anni fa, CrossFit ha affascinato milioni di persone in tutto il mondo con il suo

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Sport

Massimizzare la curva forza-velocità per lo sviluppo della forza

Settembre 2, 2020Novembre 5, 2020 Carlo Squarchalupi

Ammettiamolo, quando si tratta di massimizzare le prestazioni in palestra e sul campo, la maggior parte degli atleti e degli allenatori non ha idea di

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Sport

50 variazioni push-up più efficaci per dimensioni e forza

Agosto 26, 2020Novembre 5, 2020 Carlo Squarchalupi

Con tutto ciò che accade ora, lavorare da casa è diventata la nuova norma. Parliamo di uno dei migliori allenamenti per la parte superiore del

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Fitness

Come diventare un leader nell’industria del fitness di oggi

Agosto 25, 2020 Carlo Squarchalupi

Il ruolo del personal trainer e allenatore delle abilità di forza di oggi è cambiato radicalmente da quando la professione è stata fondata solo pochi

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Sport

Isometria funzionale per collegare forza, massa e muscoli

Agosto 21, 2020Dicembre 27, 2021 Carlo Squarchalupi

Ci sono tre azioni principali che un muscolo può eseguire: concentrico, eccentrico e isometrico. L’azione concentrica significa che le fibre muscolari vengono accorciate, ad esempio

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Sport

Top 17 Pliometria della PARTE SUPERIORE DEL CORPO per velocità, potenza e prestazioni

Agosto 18, 2020Novembre 5, 2020 Carlo Squarchalupi

In questo momento, voglio offrirti un sistema completo e completamente dettagliato di pliometria progressiva della parte superiore del corpo. Per cominciare, i pliometrici sono esercizi

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Errori di formazione

Aumenta la velocità: 5 motivi per sprintare per i muscoli e la forza

Agosto 16, 2020Novembre 5, 2020 Carlo Squarchalupi

Ormai tutti e la loro madre hanno sentito e letto il confronto tra velocisti e maratona. Gli atleti di sprint sono grandi, magri e forti;

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