Con tutto ciò che accade ora, lavorare da casa è diventata la nuova norma. Parliamo di uno dei migliori allenamenti per la parte superiore del
Mese: Agosto 2020
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Il ruolo del personal trainer e allenatore delle abilità di forza di oggi è cambiato radicalmente da quando la professione è stata fondata solo pochi
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Ci sono tre azioni principali che un muscolo può eseguire: concentrico, eccentrico e isometrico. L’azione concentrica significa che le fibre muscolari vengono accorciate, ad esempio
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In questo momento, voglio offrirti un sistema completo e completamente dettagliato di pliometria progressiva della parte superiore del corpo. Per cominciare, i pliometrici sono esercizi
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Ormai tutti e la loro madre hanno sentito e letto il confronto tra velocisti e maratona. Gli atleti di sprint sono grandi, magri e forti;
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Quando si tratta di longevità in palestra, l’allenamento, lo sviluppo e, in definitiva, la padronanza dei movimenti di base del corpo sono essenziali. Ora viviamo
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Quando si tratta di prepararsi per una competizione fisica, la maggior parte dei concorrenti ha una mentalità tutto o niente. Faranno di tutto e faranno
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Questo è uno dei momenti più interessanti del fitness oggi: prevenzione degli infortuni. Con l’aumento degli infortuni in tutte le aree del fitness e dell’industria
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L’invecchiamento non è un argomento di discussione sexy. La maggior parte delle persone preferisce parlare di struttura grammaticale, combustibili fossili, decimale Dewey o qualcos’altro che