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6 modi intelligenti per ottenere di più dal tuo allenamento a corpo libero

Luglio 7, 2020Novembre 5, 2020 Carlo Squarchalupi

Abbiamo tutti sentito la frase: “Dai un pesce a un uomo e gli darai da mangiare per un giorno; insegnate a un uomo a pescare

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Guida per personal trainer alla prevenzione degli infortuni

Luglio 6, 2020Novembre 5, 2020 Carlo Squarchalupi

In qualità di allenatore, l’ultima cosa che deve accadere sotto la tua supervisione è danneggiare il tuo cliente o atleta. Alcuni infortuni, purtroppo, accadono e

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10 comandamenti per evitare danni

Giugno 22, 2020Novembre 5, 2020 Carlo Squarchalupi

Se vuoi vivere una vita di apprendimento significativo e progresso sostenibile, senza che ogni vittima subisca un trauma debilitante, ecco 10 comandamenti per la prevenzione

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Variazioni di fila per una schiena più soda e spalle più sane

Giugno 19, 2020Novembre 5, 2020 Carlo Squarchalupi

Se il tuo obiettivo è sviluppare una schiena forte e muscolosa che abbia un bell’aspetto come sulla schiena, dannazione, concentrati sulla riga. La gamma di

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