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Anno: 2020

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Errori di formazione

5 miti di Foam Spin smentiti che stabiliscono un record basato su fatti reali e finzione

Novembre 1, 2020Novembre 5, 2020 Carlo Squarchalupi

Se 20 anni fa mostravi a qualcuno un rullo di schiuma in palestra, sembrerebbe stordito e ti indirizzerebbe alla sezione pesi liberi della palestra dove

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Errori di formazione

Allenamenti a frequenza cardiaca per lavoro e recupero

Ottobre 31, 2020Settembre 20, 2022 Carlo Squarchalupi

Contapassi, cinturini pettorali, orologi, monitor del sonno e così via. La tecnologia sembra prendere il sopravvento nel settore del fitness e gli allenamenti della frequenza

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Sport

Le 22 migliori varianti di swing con kettlebell

Ottobre 18, 2020Dicembre 27, 2021 Carlo Squarchalupi

Quando si tratta di kettlebell, vivrai sotto una roccia se non hai sentito o provato lo swing con kettlebell. Questo esercizio apparentemente semplice ma dinamico

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Fitness

Flessibilità metabolica

Ottobre 12, 2020Gennaio 12, 2022 Carlo Squarchalupi

“Il grasso è il miglior carburante e devi smettere di bruciare lo zucchero per una migliore composizione corporea.” Oppure “I carboidrati fanno male e non

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Errori di formazione

Spalle grandi, forti e sane con questa semplice soluzione

Settembre 19, 2020Agosto 12, 2022 Carlo Squarchalupi

Con l’incidenza sempre crescente del dolore alla spalla nella popolazione attiva, molti nel settore dello sport e del fitness cercano una gratificazione immediata sotto forma

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Fitness

Dovresti andare alla scuola di fisioterapia? 7 leader del settore hanno parlato del dibattito sulla riabilitazione fitness

Settembre 14, 2020Settembre 20, 2022 Carlo Squarchalupi

Con il notevole aumento degli infortuni sportivi e fitness negli ultimi dieci anni, molti personal trainer e allenatori di forza sono stati costretti a evolversi

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Sport

I 30 migliori esercizi di Battle Rope

Settembre 11, 2020Settembre 28, 2022 Carlo Squarchalupi

La maggior parte delle persone e degli allenatori pensa: “È solo una corda da battaglia. Tutto quello che fai è usarlo per regolare il cardio

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Consigli

20 alternative intelligenti ai famosi esercizi CrossFit

Settembre 9, 2020Novembre 5, 2020 Carlo Squarchalupi

Dalla sua rapida ascesa al settore del fitness quasi 20 anni fa, CrossFit ha affascinato milioni di persone in tutto il mondo con il suo

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Sport

Massimizzare la curva forza-velocità per lo sviluppo della forza

Settembre 2, 2020Novembre 5, 2020 Carlo Squarchalupi

Ammettiamolo, quando si tratta di massimizzare le prestazioni in palestra e sul campo, la maggior parte degli atleti e degli allenatori non ha idea di

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Sport

50 variazioni push-up più efficaci per dimensioni e forza

Agosto 26, 2020Novembre 5, 2020 Carlo Squarchalupi

Con tutto ciò che accade ora, lavorare da casa è diventata la nuova norma. Parliamo di uno dei migliori allenamenti per la parte superiore del

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