Non sono sicuro che tu l’abbia notato, ma siamo in una grave crisi di salute.
Non dovremmo davvero sorprenderci. Voglio dire, stiamo assistendo a tassi record di obesità, malattie sistemiche, dolore ortopedico e lesioni.
Basta guardarsi intorno, è chiaro che abbiamo bisogno di grandi cambiamenti perché questo problema riguarda tutti gli aspetti della vita. Le persone sono sopraffatte, sovraffollate e sovrastimolate e le cose possono solo peggiorare.
Se mi segui da un po ‘, mi hai sentito parlare di quanto sia affollato il settore della salute e del fitness. E quanto sono terribili la maggior parte delle soluzioni per la salute, la longevità e la produttività.
Questa non è la mia opinione, questo è un dato di fatto
Quasi tutti i miei clienti privati di coaching 1: 1 hanno provato innumerevoli allenamenti, allenatori e diete che non sono riusciti a ottenere i risultati promessi.
Direi anche che la maggior parte di loro è in “modalità EMERGENZA” quando mi trovano.
So che alcune persone penseranno che io sia “drammatico” quando dico che noi in modalità di crisi. Ma non sono l’unico che ci crede. Ho DATI per supportare le mie convinzioni.
Lo studio, pubblicato sul New England Journal of Medicine, ha utilizzato le tendenze attuali e previsto … entro il 2030:
- Un adulto su due negli Stati Uniti sarà considerato obeso.
- Uno su quattro sarà considerato obeso con un BMI di 40 o superiore.
- I tassi di obesità supereranno il 50% in oltre 29 stati.
Queste non sono soluzioni! Queste sono bende progettate per alleviare i sintomi. Non hanno NIENTE a che fare con il problema reale.
Allora, quando la maggior parte della società gioca secondo le proprie regole? Quando saranno inclusi nelle soluzioni di correzione rapida? Quando si divertono con allenatori e programmi di fitness notturni senza risultati o sistemi REALI a supporto dei loro metodi?
Possono dire addio ai loro sogni di addio alla loro vera salute, longevità e potenziale rendimento.
Se stai leggendo questo articolo, sono sicuro che sto predicando al coro quando parlo …
Se perdi salute, nient’altro conta
Ma quando si tratta di perdere la salute, non parlo solo di essere obeso, malato terminale o malato.
Sto anche parlando del declino “normale” della salute, della longevità e delle prestazioni, che la maggior parte delle persone considera semplicemente un prerequisito per l’invecchiamento.
Stai compiendo 30 anni e loro dicono: “aspetta di compiere 40 anni. “. A 40 anni dicono: “Aspetta fino a 50 anni. “. A 50 anni, dicono, “aspetta fino a 60 anni. “E non si ferma mai.
Stanchi, malati, deboli e incoerenti diventano la norma. In effetti, questo è ciò che ci si aspettava.
Primo, è il tuo punto di forza. Correre, saltare, riprendersi dalla caduta dopo essere scivolati e tutto ciò che richiede forza da te esce dalla finestra.
Poiché non è possibile generare energia in modo efficiente, i muscoli non funzionano in modo ottimale. Quando combini questa diminuzione dell’attivazione con una diminuzione degli ormoni per la costruzione muscolare, inizi a perdere massa muscolare rapidamente.
La perdita di massa muscolare è anche accompagnata da una diminuzione della coordinazione. E quando la coordinazione si interrompe, puoi dire addio al tuo equilibrio.
Quando il corpo inizia a contrarre le articolazioni e riduce la mobilità per stare al sicuro. Questo è l’unico modo per proteggerti.
Ma scopriamolo …
Non stai “solo invecchiando”
Quando la qualità della vita delle persone e le capacità fisiche (e abilità) diminuiscono, NON è dovuto all’età.
È dovuto alla mancanza di una formazione adeguata E a un apprendimento inefficace.
Cioè, dici al tuo corpo che non ha importanza e non ne hai bisogno. Penso sempre al film 40 anni vergine qui. Chiede: “È vero che non lo usi, lo stai perdendo?!”
Questo è particolarmente vero quando si tratta delle tue capacità fisiche, abilità e caratteristiche che entrano in una vita altamente efficace.
L’età NON è una scusa per non essere in grado di muoversi, funzionare o fare ciò per cui il nostro corpo è progettato. In realtà …
Puoi letteralmente INVIARE il processo di invecchiamento con un apprendimento più intelligente e personalizzato
Per essere chiari, è importante notare che l’apprendimento è uno strumento. Proprio come un martello è uno strumento, può essere utilizzato per scopi diversi. Bene e male.
La tua formazione dovrebbe ravvivare ogni aspetto della tua vita. NON lasciarti rotto, bruciato o che ti senti una merda. Le persone si sforzano così tanto per ripristinare la propria salute, solo per poi rompersi, bruciarsi e soffrire.
La maggior parte dei programmi di allenamento e dei trainer misurano l’efficacia dell’allenamento contro il sudore, l’affaticamento e il dolore. Cerchiamo di essere chiari su qualcosa. Qualsiasi vecchio “allenamento” può farti sentire stanco, sudato e stanco.
Questi sono indicatori estremamente poveri di una formazione efficace. È necessario un approccio intelligente per raggiungere i tuoi obiettivi. Soprattutto se vuoi apparire al meglio, sentirti meglio e avere un corpo più sano nei tuoi 30, 40, 50, 60 e più.
Il tuo apprendimento dovrebbe eccitarti. Questo dovrebbe motivarti. Questo dovrebbe essere divertente. E dovrebbe essere quello che stai aspettando con impazienza. La tua formazione dovrebbe anche produrre risultati e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Perché con il tempo la novità del “divertimento” svanisce e la tua forza di volontà viene messa alla prova.
Sapere nel profondo che i tuoi allenamenti ti rendono migliore … è ciò che ti aiuterà a superare i momenti difficili. E alla fine della giornata … Diventare una persona più sana, in forma e più responsabilizzata è di per sé un PIACERE.
Se fatto correttamente, l’età non è più una disabilità. È solo un numero. Il dolore e le lesioni sono rari. Ti riprendi più velocemente dopo l’esercizio. Ti riprendi dalle epidemie più velocemente che mai. Hai un aspetto e ti senti meglio. E stai facendo cose che altre persone della tua età non capiscono nemmeno.
I miei clienti privati che studiano online hanno un rendimento migliore nei loro 40 anni che nei loro 20 grazie a una formazione adeguata.
L’allenamento mentale cambierà la tua vita
Lentamente ma inesorabilmente, le persone si stanno rendendo conto che le abitudini quotidiane contribuiscono al progresso a lungo termine.
Perché raggiungere una salute ottimale non significa tagliare il traguardo il più rapidamente possibile. E non può essere misurato solo da un numero su una scala.
La salute ottimale è lo stile di vita che scegli di vivere. Uno stile di vita che ti aiuta a vivere PIÙ LUNGO e MEGLIO. Se vuoi apportare cambiamenti positivi in termini di salute, longevità e prestazioni … invertendo il processo di invecchiamento?
Se vuoi combattere dolori e dolori cronici mentre costruisci un corpo forte, snello ed elastico?
Se vuoi portare il tuo fisico e le tue prestazioni a un livello superiore?
Devi smetterla di rincorrere le calorie in palestra e in cucina …
E sposta la tua attenzione sulla costruzione della forza, sul cambiamento del tuo fisico e sulla protezione contro i proiettili per tutta la vita. Sento davvero che una delle mie “missioni” è tenerti informato. Spero che questo sia servito a questo scopo.
