Quando si tratta di longevità in palestra, l’allenamento, lo sviluppo e, in definitiva, la padronanza dei movimenti di base del corpo sono essenziali. Ora viviamo
Autore: Carlo Squarchalupi
Quando si tratta di prepararsi per una competizione fisica, la maggior parte dei concorrenti ha una mentalità tutto o niente. Faranno di tutto e faranno
Questo è uno dei momenti più interessanti del fitness oggi: prevenzione degli infortuni. Con l’aumento degli infortuni in tutte le aree del fitness e dell’industria
L’invecchiamento non è un argomento di discussione sexy. La maggior parte delle persone preferisce parlare di struttura grammaticale, combustibili fossili, decimale Dewey o qualcos’altro che
Quando si parla di eccellenza nei pull-up, una panca piana, o letteralmente qualsiasi altro movimento a terra, con spalle forti e stabili e la capacità
In un mondo di forza e condizionamento, la forza è spesso la priorità e il condizionamento è una sorta di ripensamento. Prendi un tipico programma
Abbiamo tutti sentito la frase: “Dai un pesce a un uomo e gli darai da mangiare per un giorno; insegnate a un uomo a pescare
In qualità di allenatore, l’ultima cosa che deve accadere sotto la tua supervisione è danneggiare il tuo cliente o atleta. Alcuni infortuni, purtroppo, accadono e
Non sono sicuro che tu l’abbia notato, ma siamo in una grave crisi di salute. Non dovremmo davvero sorprenderci. Voglio dire, stiamo assistendo a tassi
Se vuoi vivere una vita di apprendimento significativo e progresso sostenibile, senza che ogni vittima subisca un trauma debilitante, ecco 10 comandamenti per la prevenzione